Overwin Cravings en win meer Energie

Marleen: In deze cursus ga je leren hoe je op een natuurlijke manier, met voeding,  van cravings en energiedips afraakt. In deze E-course zul je door middel van video’s leren welke hormonen betrokken zijn bij de drang naar zoete of ongezonde voeding en hoe jij ze op een gemakkelijke manier stabiel kan houden en van jouw cravings afraakt. 

Je leert hierbij ook hoe jij jouw energielevel doorheen de dag constant houdt en bovendien zonder veel moeite kan streven naar jouw ideale gewicht. Met andere woorden: Bye bye cravings en energiedips na de middagpauze of voor de TV. Maar ook win je een betere slaapkwaliteit, meer focus en concentratie en een betere gemoedstoestand. 

Daarbij is een stabiel energielevel iets dat we allen in onze huidige maatschappij kunnen gebruiken. Of het nu is voor een hoge werkdruk, sociale en/ of familiale verplichtingen of beter te kunnen presteren op sportief vlak. De stijgende burn-out cijfers tonen aan dat we onze weerbaarheid moeten aansterken. 

In de instructievideo leggen we uit waar cravings en energie-dipjes vandaan komen en ook hoe dit gelinkt is met je vetverbranding. In de opvolgende video’s gaan we dieper in op hoe je in de praktijk een voedingspatroon uitbouwt dat jou terug controle geeft over jouw eetlust, energieniveau en meer. 

Voeding is iets heel persoonlijk, het veranderen van gewoontes vraagt tijd, maar  in eerste instantie voorbereiding. Gaande van weten waar en hoe je jouw inkopen best doet. Met welke voedingsmiddelen je jouw kasten best vult en niet vult. Je kan de video’s spreiden over de tijd die jij nodig acht om de kleine veranderingen eigen te maken. Zo kan het zijn dat jij 1 video per week behandelt of indien je meer tijd nodig hebt, er 2 weken tussen laat. Pas het tempo aan naar wat werkt voor jou en jouw lichaam. Bewuste veranderingen blijven hangen en brengen het snelste resultaat.